Le burn-out

(le vilain mot ! 😣👹🤮)

Brûler dehors.

Ce terme américain exprime l’épuisement mental et physique.

Cet épuisement est causé par un sacrifice de votre intégrité, de votre bien-être dans votre carrière professionnelle.

Lisez le carrousel pour découvrir les 12 étapes menant au burn-out.

Elles ont été définies par le psychologue Herbert Freudenberger.

De mon expérience professionnelle (et personnelle) si vous atteignez la quatrième étape, vous êtes bien engagé dans la spirale.

Il est temps de vous faire accompagner : médecin du travail / médecin traitant pour vous mettre au repos.
Profitez de cette période pour vous aérer. Offrez vous quelques jours en dehors de la maison, de vos habitudes, de vos routines. 

Votre environnement de travail ne doit pas prendre le dessus sur votre vie intime et personnelle.

Une fois votre journée de travail terminée, je vous conseille de focaliser vos pensées pour vos proches, vos hobbies et vos activités personnelles.

Si ce n’est pas le cas, vous vous réveillez, mangez et dormez “boulot”, c’est qu’il y a un problème. Vous vous exposez à un risque significatif.

Cosmos vous accompagne dans la prévention du burn-out.

Nous co-créons à vos côtés vos accompagnements selon les besoins de votre équipe et de votre entreprise. 

Devenez acteur de nos ateliers et de votre vie professionnelle.

🚀 Prévention de la santé mentale de vos collaborateurs

🧭 Cosmos c’est Cap sur Vous !